Μπολ ενέργειας με βρώμη και φράουλες

2016-05-23
  • Μερίδες : 2

23/5/16

Μπολ ενέργειας με βρώμη και φράουλες φτιαγμένο αποβραδίς για ένα υγιεινό πρωινό γεύμα που θα γεμίσει τις μπαταρίες και θα μας χορτάσει νόστιμα. Ιδίως αυτό με τις μπαταρίες προσωπικά νομίζω ότι μου είναι τελείως απαραίτητο! Με αυτό το post θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για την υποστήριξη σας και να σας ζητήσω συγνώμη για το μικρό-μεγάλο διάλειμμα που θα χρειαστεί να κάνω από το zannetcooks.com. Η περίοδος μετά τη γέννα γενικά και τα δίδυμα ειδικά, θα κάνουν πλήρη κατάληψη στο χρόνο μου, οπότε δεν θα μπορώ να είμαι τόσο συνεπής στις δραστηριότητες του site. Είμαι ωστόσο τόσο πολύ ευτυχισμένη για το νέο αυτό ξεκίνημα της ζωής μου, γι΄αυτό και ήθελα να το μοιραστώ με όλους εσάς. Σας εύχομαι ότι καλύτερο από βάθος καρδιάς και σύντομα να γίνει πραγματικότητα ότι έχετε επιθυμήσει περισσότερο, όπως συνέβη και στο σπίτι μας με τις δυο νέες ζωές. Τα λέμε το συντομότερο!

oatstraw (1) oatstraw (3)

 

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
  • ¾ του φλιτζανιού γάλα
  • 1 ½ φλιτζάνι φράουλες κομμένες σε κομμάτια
  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • Νιφάδες σοκολάτες ή τρούφα για τη διακόσμηση (προαιρετικά)

Βήματα

Βήμα1

Ανακατεύουμε το γάλα με τη βρώμη και ρίχνουμε μέσα το μέλι και το φυστικοβούτυρο. Ανακατεύουμε πολύ καλά προσθέτοντας τις φράουλες.

Βήμα2

Μοιράζουμε σε 2 μπολ και αφήνουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ.

Βήμα3

Την επόμενη διασκορπίζουμε νιφάδες σοκολάτας , τρούφα ή ότι άλλο θέλουμε για τη διακόσμηση και σερβίρουμε.

Βαθμολογία

(5 / 5)

5 5 1
Βάθμολογήστε τη συνταγή

1 άτομα έχουν ήδη βάλει βαθμό

Μοιραστείτε τη συνταγή

Πείτε μας τη γνώμη σας..

Scroll Up