Σπέσιαλ μπάρες βρώμης

2016-09-30
  • Ποσότητα: 20 τεμάχια
  • Προετοιμασία: 15m
  • Έτοιμο σε: 1:15 h

30/9/16

Σπέσιαλ μπάρες βρώμης για κολατσιό, πρωινό και όλες τις ώρες που αναζητάτε ένα υγιεινό σνακ! Θα σας δώσουν ενέργεια και αίσθηση πληρότητας για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

barspb-6 barspb-7

 

Συστατικά

  • ½ φλιτζάνι σταφίδες
  • ¼ του φλιτζανιού καρύδια χοντροτριμμένα
  • ¼ του φλιτζανιού αμύγδαλο λευκό χοντροτριμμένο
  • ¼ του φλιτζανιού peanuts χοντροτριμμένα
  • ¾ του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
  • ½ φλιτζάνι ινδοκάρυδο
  • ¼ του φλιτζανιού λιναρόσπορος κοπανισμένος
  • ¾ του φλιτζανιού φυστικοβούτυρο
  • ¼ του φλιτζανιού μέλι
  • 1 κουταλιά του γλυκού κανέλα

Βήματα

Βήμα1

Αφήνουμε στο ψυγείο 1 ώρα ή 2-3 σε θερμοκρασία περιβάλλοντος και κόβουμε σε μακρόστενες μπάρες ή όπως προτιμάμε για να σερβίρουμε.

 

Βαθμολογία

(5 / 5)

5 5 5
Βάθμολογήστε τη συνταγή

5 άτομα έχουν ήδη βάλει βαθμό

Μοιραστείτε τη συνταγή

Πείτε μας τη γνώμη σας..

Scroll Up